Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Mattias I

In the 7 days ending Jan 28:

activity # timemileskm+m
  orientering2 2:09:00 7.61(16:57) 12.25(10:32)
  styrketräning1 1:05:00
  löpning2 1:03:53 1.86 3.0
  Skidor1 40:00 5.59(7:09) 9.0(4:27)
  spinning1 15:00
  Total6 5:12:53 15.07 24.25

«»
2:00
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Friday Jan 26 #

8 AM

löpning 10:53 [5] 3.0 km (3:38 / km)

Inte så nöjd, men hyffsat efter omständigheterna. Har inte kört så mycket tempo pass och är i dålig form.

löpning warm up/down 30:00 [3]

Thursday Jan 25 #

6 PM

löpning warm up/down 23:00 [2]

orientering 43:00 [3] 5.0 km (8:36 / km)

Tuesday Jan 23 #

spinning warm up/down 15:00 [3]

8 AM

styrketräning 1:05:00 [4]

Styrka ben och spänst
6 PM

Skidor 40:00 [3] 9.0 km (4:27 / km)

Monday Jan 22 #

orientering 1:26:00 [3] 7.25 km (11:52 / km)

Gick ganska bra. Dåligt fokus i början

« Earlier | Later »