Training Log Archive: Mattias IIn the 7 days ending Feb 10, 2019:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||||||
|
|
|
|
|
| ||||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||||||
Sunday Feb 10, 2019 #
10 AM
Skidor 50:00 [3] 11.0 km (4:33 / km)
Stakning. Kände av låret lite på slutet, men ingen större fara
12 PM
Rehab 10 [2]
Saturday Feb 9, 2019 #
8 AM
Rehab 10:00 [2]
10 AM
Skidor 37:00 [3] 10.0 km (3:42 / km)
Enbart stakning på vasaloppsspåret
Thursday Feb 7, 2019 #
5 PM
Rehab 15:00 [2]
6 PM
Skidor 15:00 [2] 2.3 km (6:31 / km)
Lugn stakning, första skidpasset efter skadan. Kändes helt ok men inte samma stabilitet.
Wednesday Feb 6, 2019 #
Rehab 15:00 [2]
Tuesday Feb 5, 2019 #
styrketräning 30:00 [3]
Rehabprogram med några tillagda övningar och vikter. Börjar bli starkare i baksida lår
8 AM
Stakning 30:00 [3]
9 AM
löpning 7:30 [2] 1.0 km (7:30 / km)
Löpband för att se om det gick att springa, ingen smärta i hamstring så kändes helt ok
Monday Feb 4, 2019 #
Rehab 15:00 [2]