Training Log Archive: su--In the 1 days ending Feb 14, 2019:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Th |
Thursday Feb 14, 2019 #
6 PM
Juoksu warm up/down 13:30 [2] 2.0 km (6:45 / km)
ahr:140 max:151
Juoksutekniikka 30:00 [2]
Juoksu intervals 44:38 [5] 8.4 km (5:19 / km)
ahr:170 max:186
7 x 1000
Juoksin 6 kpl sykkeiden puolesta turhan kovaa, joten päätin jättää siihen kunnes Pyry tuli patistaan ja lähti juoksuttaan mua vielä 7:lle. Siitä tuliki sit paras aika, mutta meni rutkasti mk:n puolelle.
4:23, 4:27, 4:34, 4:41, 4:32, 4:35, 4:08
Juoksin 6 kpl sykkeiden puolesta turhan kovaa, joten päätin jättää siihen kunnes Pyry tuli patistaan ja lähti juoksuttaan mua vielä 7:lle. Siitä tuliki sit paras aika, mutta meni rutkasti mk:n puolelle.
4:23, 4:27, 4:34, 4:41, 4:32, 4:35, 4:08
Juoksu 10:38 [3] 1.4 km (7:36 / km)
ahr:151 max:169