Training Log Archive: su--

In the 1 days ending Jul 15, 2019:

activity

time

miles

Suunnistus

54:29

5.33

(10:14)

8.57

(6:21)

135

Juoksu

12:45

1.31

(9:43)

2.11

(6:03)

Total

1:07:14

6.64

(10:08)

10.68

(6:18)

135

1:07

0:00

11 AM

Juoksu warm up/down 12:45 [3] 2.11 km (6:03 / km)
ahr:149 max:165

Suunnistus race (Fin5) 54:29 [4] 8.57 km (6:21 / km) +135m 5:54 / km
ahr:171 max:183