Training Log Archive: su--

In the 1 days ending Jul 17, 2019:

activity

time

miles

Suunnistus

16:20

1.8

(9:04)

2.9

(5:38)

Juoksu

12:28

1.04

(11:57)

1.68

(7:25)

Total

28:48

2.85

(10:07)

4.58

(6:17)

0:28

0:00

12 PM

Juoksu warm up/down 12:28 [2] 1.68 km (7:25 / km)
ahr:152 max:167

Suunnistus race (Fin5) 16:20 [5] 2.9 km (5:38 / km) +40m 5:16 / km
ahr:172 max:183

3.pvä sprintti