Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: su--

In the 7 days ending Sep 10:

activity # timemileskm+m
  Juoksu2 1:33:52 8.87(10:35) 14.28(6:34)
  Kehonhuolto1 1:00:00
  Les Mills etc.1 1:00:00
  Crosstrainer1 32:00
  Juoksumatto1 5:22 0.62(8:38) 1.0(5:22)
  Total4 4:11:14 9.49 15.28

«»
1:37
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Saturday Sep 9 #

10 AM

Les Mills etc. (BodyPump) 1:00:00 [3]
ahr:130 max:165

Sanotaanko, et tiukille veti. Jalat ja kädet tärisee ja nyt jälkeenpäin jalkoja särkenyt koko päivän :p Voi varmaan laittaa toki eilisyön partymisenkin piikkiin.. Tai ainakin sen et silmis heitti huolella sarjoja tehdessä. (puhelimen mukaan yli 10 000 askelta klo 00-04 välillä)

Friday Sep 8 #

Juoksu 43:20 [3] 6.28 km (6:54 / km)
ahr:158 max:176

Hölkkäilyä Lammassaareen ja lintutornille. Loppumatkalla keskisyke juoksussa 172-175 bpm vaikka kuinka hitaasti olis edenny. Ei laskenu sitten millään.

Wednesday Sep 6 #

Crosstrainer 32:00 [3]
ahr:134 max:154

Juoksumatto 5:22 [3] 1.0 km (5:22 / km)
ahr:151 max:161

Kehonhuolto 1:00:00 [1]

Tuesday Sep 5 #

Juoksu 50:32 [3] 8.0 km (6:19 / km)
ahr:155 max:168

Note

Kurkku ottanut vähän takapakkia

« Earlier | Later »