Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: su--

In the 7 days ending Dec 3, 2017:

activity # timemileskm+m
  Juoksu3 3:19:30 20.78(9:36) 33.44(5:58)
  Kehonhuolto1 1:15:00
  Les Mills etc.1 1:00:00
  Juoksumatto1 15:00 1.49(10:04) 2.4(6:15)
  Total5 5:49:30 22.27 35.84

«»
1:38
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Dec 3, 2017 #

Juoksu (HCM yhteistreeni) 1:11:11 [3] 11.4 km (6:15 / km)
ahr:163 max:179

höpöttäminen ja ryhmässä juoksu oliki yllättävän raskasta :P

Juoksu 27:25 [4] 4.35 km (6:18 / km)
ahr:167 max:177

Pirkkolasta kämpille. Oli aika naatti olo jo ja sykkeet sit sen mukaiset, vaikka käveltyäkin tuli pitkiä pätkiä usein.

Saturday Dec 2, 2017 #

Kehonhuolto (Astangajooga) 1:15:00 [1]

Friday Dec 1, 2017 #

Juoksu 55:54 [4] 9.36 km (5:58 / km)
ahr:165 max:184

Aamulla parasymp.puoli yliaktiivinen - vaikutti varmaan oloon ja menoon. Suht rauhassa mentiin, mutta parissa kohtaa oli pakko purkaa itteään ja ottaa pari vetoa. Sykkeet korkealla anyway.

Thursday Nov 30, 2017 #

Juoksumatto (juoksu/kävely) 15:00 [3] 2.4 km (6:15 / km)
ahr:146 max:162

Juoksua about 11min - (5:27-45), oli pakko kävellä lopun 3,5-4min kun alkoi tulla huono olo. (Tajusin siinä kohtaa vasta et hetkonen, tulin suoraa syömästä juokseen juoksumatolle... Ei oikee ollu terävimmillään :p)

Les Mills etc. (BodyPump) 1:00:00 [3]
ahr:136 max:171

Vouu. Maxsykkeet hurjan korkeella tähän treeniin. Mut tän hetkinen fiilis saatto vaikuttaa tähän. Välil tuntu siltäki et lähtee taju pian ja oli tosi höntti olo. Tää menee kuitenki ohi varmaan suht nopsaa.

Monday Nov 27, 2017 #

Juoksu 45:00 [4] 8.33 km (5:24 / km)
ahr:158 max:176

« Earlier | Later »