Training Log Archive: su--

In the 7 days ending Dec 17, 2017:

activity

time

miles

Kävely

1:52:37

6.87

(16:24)

11.05

(10:11)

Kehonhuolto

1:15:00

Les Mills etc.

1:02:00

Lihaskunto

45:00

Total

4:54:37

6.87

11.05

averages - rhr:75

1:15

0:00

Kävely (Kävelyä/juoksahteluja) 1:02:37 [2] 6.75 km (9:17 / km)
max:162

Olon testaamista lenssun jäljiltä. Aika hyvältä vaikuttais jo, ehkä pmaalla uskaltaa jo juosta (y)

Note
(sick)

Note
rhr:76 (sick)

Kehonhuolto (Astangajooga) 1:15:00 [2]

Note
(sick)

Les Mills etc. (BodyPump 104) 1:02:00 [3]
ahr:129 max:164

Lihaskunto 30:00 [2]
ahr:125 max:171 rhr:70 (sick)

Note
rhr:71 (sick)

Kävely 50:00 [2] 4.3 km (11:38 / km)

Note
rhr:82 (sick)

Lihaskunto 15:00 [2]