Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: su--

In the 7 days ending Jan 21:

activity # timemileskm+m
  Juoksu5 3:08:52 21.62(8:44) 34.8(5:26)
  Hiihto (P)1 59:11 6.8(8:42) 10.94(5:25)
  Juoksutekniikka1 30:00
  Lihaskunto1 20:00
  Kävely1 13:31 0.85(16:00) 1.36(9:56)
  Total6 5:11:34 29.27 47.1

«»
1:32
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Jan 21 #

Lihaskunto 20:00 [2]

Kävely 6:20 [1] 0.7 km (9:03 / km)
ahr:129 max:154

Siirtyminen ladunvarteen

Hiihto (P) 59:11 [4] 10.94 km (5:25 / km)
ahr:167 max:177

hurray.

Kävely 7:11 [1] 0.66 km (10:53 / km)
ahr:139 max:162

Saturday Jan 20 #

10 AM

Juoksu warm up/down 12:00 [3] 2.1 km (5:43 / km)

11 AM

Juoksu 38:46 [5] 7.95 km (4:53 / km)
ahr:177 max:185

Paavalin testijuoksu, -16.5° ja tiet puuterissa

Thursday Jan 18 #

Juoksu warm up/down 10:30 [3] 1.8 km (5:50 / km)
ahr:149 max:159

Juoksutekniikka 30:00 [2]

Juoksu intervals (hallitreeni) 37:39 [4] 8.0 km (4:42 / km)
ahr:168 max:180

2 x (ana -15, ana -10, ana -5) + 2km ana

Juoksu warm up/down 13:00 [2] 2.0 km (6:30 / km)
ahr:144 max:165

Wednesday Jan 17 #

Juoksu 37:50 [3] 6.2 km (6:06 / km)
ahr:143 max:156

Tuesday Jan 16 #

Juoksu 39:07 [3] 6.75 km (5:48 / km)
ahr:150 max:159

« Earlier | Later »