Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: su--

In the 7 days ending May 13:

activity # timemileskm+m
  Suunnistus2 4:42:01 12.79(22:03) 20.59(13:42)
  Kävely1 2:00:00 4.35(27:35) 7.0(17:09)
  Total3 6:42:01 17.14(23:27) 27.59(14:34)

«»
2:54
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday May 13 #

Suunnistus (kävellen) 49:01 [2] 3.22 km (15:13 / km)
ahr:119 max:148

Kouvola #1
Lopussa oikea jalka jäi vähän kiinni oksaan -> horjahdus -> pirun kipee hetken aikaa

Suunnistus (kävellen) 59:00 [2] 4.72 km (12:30 / km)
ahr:119 max:146

Kouvola #2
Jalka ihan ok kävellessä, juoksusta on ihan turha haaveilla lähiviikkoina, mut kävely onnistuu kunhan on vaan vähän varovainen.

Saturday May 12 #

Suunnistus (kävellen) 1:20:00 [2] 5.73 km (13:58 / km)
ahr:120 max:154

Hollola #1

Suunnistus (kävelyä) 1:34:00 [2] 6.92 km (13:35 / km)
ahr:120 max:149

Hollola #2
Välillä tasaisella ja poluilla pystyi kävelemään jopa suht normaalisti ja kivuitta, jee! Mut pitää olla tosi varovainen, jos vähänkin horjahtaa ja korjaa asentoa refleksinomaisesti oikealla jalalla, niin parantumisprosessi ottaa takapakkia jonkin verran.

Friday May 11 #

Note

Eilen vähän venyttelin lonkankoukistajaa ja sitten ajoin sen 2h Hkiin. Illalla ja nyt tänään kävely hankalaa kun nivunen taas ärtynyt enemmän. Ei siis venyttelyä mulle nyt. Alan nyt luuleen et tää on oikeesti vaan revähtäny vaikka MRIstä radiologi ei muka mitään nähnyt. Sen verran samanlaista ja pitkäkestoista oirekuvaa et en muutakaan itse keksi

Kävely 2:00:00 [1] 7.0 km (17:09 / km)

Monday May 7 #

Note

Kiropraktikko. Vastusliikkeitä josta tuo lonkankoukistaja jonkin verran ärtyi. Hermotukset kuitenkin katsottiin kuntoon

« Earlier | Later »