Training Log Archive: su--In the 7 days ending Apr 21, 2019:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||||
|
|
|
|
| |||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||||
Sunday Apr 21, 2019 #
11 AM
Juoksu warm up/down 14:16 [2] 2.1 km (6:48 / km)
Suunnistus race (Finnspring viesti) 45:50 [4] 6.77 km (6:46 / km)
Saturday Apr 20, 2019 #
12 PM
Juoksu warm up/down 16:10 [3] 3.01 km (5:22 / km)
Suunnistus race (Finnspring WRE) 1:42:00 [4] 14.26 km (7:09 / km)
Friday Apr 19, 2019 #
11 AM
Juoksu warm up/down 13:48 [2] 2.11 km (6:32 / km)
Suunnistus race (Saarisrorastit) 41:39 [4] 5.4 km (7:43 / km)
Tosi tahmeaa menoa.
Juoksu warm up/down 10:21 [2] 1.53 km (6:46 / km)
Tuesday Apr 16, 2019 #
Pyöräily 48:00 [2] 11.7 km (4:06 / km)
Töihin ja takas, poluille ja takas
Juoksu 49:13 [3] 8.3 km (5:56 / km)
ahr:157 max:168
Maunulan ja Pirkkolan poluilla ja purtseilla. Vähän oli raskasta kyllä, mutta ihan kiva.
Monday Apr 15, 2019 #
Kehonhuolto 1:00:00 [1]