Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: su--

In the 7 days ending Jul 21:

activity # timemileskm+m
  Vaellus1 3:02:05 7.46(24:25) 12.0(15:10) 135
  Pyöräily2 3:01:56 27.16(6:42) 43.71(4:10) 200
  Suunnistus4 2:49:45 14.32(11:51) 23.04(7:22) 605
  Juoksu4 1:24:00 5.83(14:25) 9.38(8:57) 440
  Total7 10:17:46 54.76(11:17) 88.13(7:01) 1380

«»
3:02
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Jul 21 #

Vaellus 3:02:05 [3] 12.0 km (15:10 / km) +135m 14:22 / km
ahr:116 max:160

Koukkurahkalle tarpomaan

Saturday Jul 20 #

Pyöräily 59:39 [1] 14.21 km (4:12 / km) +85m 4:05 / km
ahr:91 max:122

Friday Jul 19 #

10 AM

Juoksu warm up/down 29:02 [3] 3.17 km (9:10 / km) +220m 6:48 / km
ahr:150 max:166

Suunnistus race (Fin5) 1:02:40 [4] 6.87 km (9:07 / km) +330m 7:21 / km
ahr:171 max:186

5.pvä takaa-ajo

Thursday Jul 18 #

10 AM

Juoksu warm up/down 29:45 [3] 2.42 km (12:18 / km) +220m 8:27 / km
ahr:147 max:168

Suunnistus race (Fin5) 36:16 [4] 4.7 km (7:43 / km) +100m 6:58 / km
ahr:168 max:186

4.pvä

Wednesday Jul 17 #

12 PM

Juoksu warm up/down 12:28 [2] 1.68 km (7:25 / km)
ahr:152 max:167

Suunnistus race (Fin5) 16:20 [5] 2.9 km (5:38 / km) +40m 5:16 / km
ahr:172 max:183

3.pvä sprintti

Tuesday Jul 16 #

Pyöräily 2:02:17 [1] 29.5 km (4:09 / km) +115m 4:04 / km
ahr:89 max:130

Eetun seurana rullahiihtolenkillä

Monday Jul 15 #

11 AM

Juoksu warm up/down 12:45 [3] 2.11 km (6:03 / km)
ahr:149 max:165

Suunnistus race (Fin5) 54:29 [4] 8.57 km (6:21 / km) +135m 5:54 / km
ahr:171 max:183

« Earlier | Later »