Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Maiju

In the 1 days ending Jul 17, 2019:

activity # timemileskm+m
  Voima/Lihaskunto1 45:00
  Juoksu1 42:00 2.74(15:20) 4.41(9:31) 45
  Total1 1:27:00 2.74 4.41 45

«»
1:27
0:00
» now
We

Wednesday Jul 17, 2019 #

Juoksu 42:00 [2] 4.41 km (9:31 / km) +45m 9:04 / km
ahr:138 max:157

Kevyt palauttava hölkkäily, koordinaatiot + 5x~30m rennot kiihdytykset.

Voima/Lihaskunto 45:00 [1]

30min koko kropan lihaskunto + loppuun 15min venyttelyä.

« Earlier | Later »