Training Log Archive: IdaSIn the 7 days ending Aug 13, 2017:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
|
| ||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Aug 13, 2017 #
12 PM
Suunnistus 45:00 [4] 5.1 km (8:49 / km)
AM-viesti Hämeenlinnassa
Saturday Aug 12, 2017 #
11 AM
Suunnistus 1:25:00 [4] 7.9 km (10:46 / km)
AM-pitkä Kärkölässä
Friday Aug 11, 2017 #
1 PM
Voima/lihaskunto 50:00 [2]
porrastreeni + kuntopiiri + venyttely
Thursday Aug 10, 2017 #
7 PM
Juoksu 20:00 [3] 3.4 km (5:53 / km)
Wednesday Aug 9, 2017 #
Note
(rest day)
Tuesday Aug 8, 2017 #
6 PM
Suunnistus 35:00 [3] 4.5 km (7:47 / km)
sm Santaveräjällä
Monday Aug 7, 2017 #
8 PM
Juoksu 30:00 [3] 5.0 km (6:00 / km)