Training Log Archive: Anniina

In the 1 days ending Mar 24, 2019:

activity

time

miles

Suunnistus

1:09:51

7.33

(9:32)

11.79

(5:55)

Juoksu

25:10

1.82

(13:49)

2.93

(8:35)

Total

1:35:01

9.15

(10:23)

14.72

(6:27)

1:35

0:00

Juoksu warm up/down 15:42 [1] 1.66 km (9:27 / km)
ahr:132 max:155

Alkuverkka

Suunnistus 1:09:51 [4] 11.79 km (5:55 / km)
ahr:178 max:196

Lahti city-o 10km.
10min aikasakko, vaikka kävin kaikilla rasteilla, kun leimasimet ei vaan toimi..

Juoksu warm up/down 9:28 [2] 1.27 km (7:27 / km)
ahr:155

Loppuverkka