Training Log Archive: Anniina

In the 1 days ending Jul 24, 2019:

activity

time

miles

Juoksu

37:52

3.38

(11:12)

5.44

(6:58)

215

Pyöräily

24:55

4.37

(5:42)

7.03

(3:33)

Total

1:02:47

7.75

(8:06)

12.47

(5:02)

215

1:02

0:00

Pyöräily warm up/down 12:54 [1] 3.72 km (3:28 / km)
ahr:121 max:134

Alkuverkka, josta 1.30min kevyttä juoksua. En tiiä toimiko sykevyö oikein, kun ainaski ekassa vedossa vähän lagas.

Juoksu hills 37:52 [4] 5.44 km (6:58 / km) +215m 5:49 / km
ahr:162 max:200

5x ~650m mäkivetoja urheilukeskuksessa.

Pyöräily warm up/down 12:01 [1] 3.31 km (3:38 / km)
ahr:144 max:157

Loppuverkka