Training Log Archive: Anniina

In the 1 days ending Aug 10, 2019:

activity

time

miles

Suunnistus

1:01:16

4.69

(13:05)

7.54

(8:08)

Juoksu

27:18

1.97

(13:52)

3.17

(8:37)

Total

1:28:34

6.65

(13:19)

10.71

(8:16)

1:28

0:00

Juoksu warm up/down 17:05 [1] 1.89 km (9:02 / km)
ahr:137 max:162

Alkuverkka

Suunnistus race 1:01:16 [4] 7.54 km (8:08 / km)
ahr:185 max:200

Am-pitkä lämpimässä, liian lämpimässä kelissä. Useita virheitä tuli, mutta ei mitään kovin isoa.

Juoksu warm up/down 10:13 [2] 1.28 km (7:59 / km)
ahr:161 max:173

Loppuverkka