Training Log Archive: Anniina

In the 1 days ending Aug 11, 2019:

activity

time

miles

Suunnistus

30:10

2.56

(11:47)

4.12

(7:19)

Juoksu

25:48

2.04

(12:37)

3.29

(7:51)

Total

55:58

4.6

(12:09)

7.41

(7:33)

0:55

0:00

Juoksu warm up/down 13:13 [1] 1.58 km (8:22 / km)
ahr:146 max:164

Alkuverkka

Suunnistus race 30:10 [4] 4.12 km (7:19 / km)
ahr:188 max:198

Am-viestin aloitusosuus Orimattilassa.

Juoksu warm up/down 12:35 [1] 1.71 km (7:22 / km)
ahr:147 max:164

Loppuverkka