Training Log Archive: Anniina

In the 1 days ending Sep 12, 2019:

activity

time

miles

Juoksu&Kävely

38:29

1.71

(22:26)

2.76

(13:57)

Juoksu

23:25

2.72

(8:37)

4.37

(5:22)

Suunnistus

20:40

1.44

(14:24)

2.31

(8:57)

Total

1:22:34

5.87

(14:05)

9.44

(8:45)

1:22

0:00

Juoksu warm up/down 23:25 [2] 4.37 km (5:22 / km)

Alkuverkka, jossa mukana myös 2x5min vk:ta.

Suunnistus 20:40 [4] 2.31 km (8:57 / km)

Seuranmestaruus tasoituskilpailu, sykkeitä en tähän nyt merkkaa, kun sykevyö oli ihan sekasin, kun näytti mitä sattuu...

Juoksu&Kävely warm up/down 38:29 [1] 2.76 km (13:57 / km)
ahr:133 max:158

Loppuverkkana radan kierto kevyesti, lähinnä kävellen porukalla.