Training Log Archive: AnniinaIn the 7 days ending Sep 17, 2017:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
| |||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||||||
Sunday Sep 17, 2017 #
Suunnistus race 10:51 [4] 2.01 km (5:24 / km) +15m 5:12 / km
Sm-sprintin karsinta Helsingissä.
Ihan hyvin meni.
Sija 6, 21 sekkaa kärkeen.
Ihan hyvin meni.
Sija 6, 21 sekkaa kärkeen.
Suunnistus race 15:24 [5] 2.7 km (5:42 / km) +35m 5:21 / km
Sm-sprintin finaali Helsingissä.
No jaa, huonosti meni. Yhdellä rastilla reitinvalinta mitä PITI mennä olisi ollut varmaan ihan hyvä, mutta vedin yhdeltä polulta vahingossa pois ja olin hetken vähän pihalla et missä ollaan, et siinä meni se 30s. Jo ykköselle jostain syystä epävarmuutta ja muuallakin jossain lyhyellä välillä turha mutka... Että silleen :-(
Kuitenkin sija 11 ja kärkeen tuli eroa 2min. 10sek.
No jaa, huonosti meni. Yhdellä rastilla reitinvalinta mitä PITI mennä olisi ollut varmaan ihan hyvä, mutta vedin yhdeltä polulta vahingossa pois ja olin hetken vähän pihalla et missä ollaan, et siinä meni se 30s. Jo ykköselle jostain syystä epävarmuutta ja muuallakin jossain lyhyellä välillä turha mutka... Että silleen :-(
Kuitenkin sija 11 ja kärkeen tuli eroa 2min. 10sek.
Juoksu warm up/down 1:05:00 [2]
Verkat
Saturday Sep 16, 2017 #
Juoksu 20:11 [2] 3.0 km (6:44 / km) +15m 6:34 / km
ahr:139 max:159
Friday Sep 15, 2017 #
Pyöräily 24:00 [2] 6.8 km (3:32 / km)
Koulumatkat
Note
(rest day)
Thursday Sep 14, 2017 #
Jalkapallo 50:00 [2]
Koululiikka
Juoksu race 2:44 [5] 0.8 km (3:25 / km)
Koulujenväliset yu-kisat 800m.
+vähän alkuverkkaa
+vähän alkuverkkaa
Juoksu 12:18 [4] 2.22 km (5:32 / km) +10m 5:25 / km
Nuorten harkka Hollolan kuntakeskuksessa.
+alku- ja loppuverkka eli n. 25min.
+alku- ja loppuverkka eli n. 25min.
Wednesday Sep 13, 2017 #
Suunnistus 34:00 [3] 4.0 km (8:30 / km) +65m 7:52 / km
Rauhallista. Turranmetsä Naten iltarastit.
Tuesday Sep 12, 2017 #
Ilmajooga 1:00:00 [1]
Koululiikka
Kävely 1:00:00 [1]
Monday Sep 11, 2017 #
Pyöräily 23:00 [2] 6.8 km (3:23 / km)
Koulumatkat
Suunnistus 1:20:00 [3] 8.0 km (10:00 / km) +105m 9:23 / km
Suunnistuskoulu Karistossa.