Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Anniina

In the 7 days ending Nov 26:

activity # timemileskm+m
  Suunnistus2 2:48:00 8.95(18:46) 14.41(11:40) 45
  Voima/Lihaskunto2 2:14:00
  Juoksu2 1:46:00 4.0 6.43
  Muu sisäliikunta1 1:00:00
  Uinti1 1:00:00
  Sähly1 57:00
  Total5 9:45:00 12.95 20.84 45

«»
3:05
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Nov 26 #

Suunnistus 1:45:00 [4] 8.86 km (11:51 / km)
ahr:155

Leiripäivä Vierumäellä
Aliuverkka+sprintit+loppuverkka

Voima/Lihaskunto 1:20:00 [3]

Vierumäen leiripäivä

Saturday Nov 25 #

Note
(rest day)

Friday Nov 24 #

Voima/Lihaskunto 54:00 [3]
ahr:118

Salivuoro

Sähly 57:00 [3]
ahr:119 max:167

Salivuoro

Thursday Nov 23 #

Juoksu warm up/down 11:00 [1]

Verkat

Juoksu 1:00:00 [3]
ahr:118 max:177

Juoksutekniikka+nopeus.

Uinti 1:00:00 [3]

Koululiikka

Wednesday Nov 22 #

Note
(rest day)

Tuesday Nov 21 #

Muu sisäliikunta 1:00:00 [2]

Koululiikka

Juoksu 26:00 [4] 5.53 km (4:42 / km)
ahr:180 max:190

Njää

Juoksu warm up/down 9:00 [1] 0.9 km (10:00 / km)
ahr:137

Vähän loppuverkkaa.

Monday Nov 20 #

Suunnistus 1:03:00 [4] 5.55 km (11:21 / km) +45m 10:55 / km
ahr:144 max:194

Nuorten harkat Fellmanninpuistossa.

« Earlier | Later »