Training Log Archive: Anniina

In the 7 days ending Dec 10, 2017:

1:48

0:00

Sauvakävely 1:44:00 [2] 10.45 km (9:57 / km)

Suurin osa isoja polkuja Tapanilassa. (Kilpa 5)

Suunnistus 1:22:00 [3] 5.8 km (14:08 / km) +130m 12:43 / km

Nuorten harkka Tiirismaalla
Viivaa, suoraan, reitinvalintaa...

Voima/Lihaskunto 56:00 [4]

Suomi 100 kuntopiiri
Kaikkia liikkeitä #100
Seuran salivuoro

Sähly 52:00 [3]

Seuran salivuoro

Juoksu 30:00 [4] 5.0 km (6:00 / km)

5x1000m. Pajulahdessa
4.39
4.29
4.20
4.10
3.53

Juoksu warm up/down 25:00 [2] 4.0 km (6:15 / km)

Verkat

Juoksu 26:45 [3] 5.0 km (5:21 / km)

Note
(rest day)

Note
(rest day)

« Earlier | Later »