Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Anniina

In the 7 days ending Feb 11:

activity # timemileskm+m
  Muu ulkoliikunta2 2:12:00 2.42 3.9
  Juoksu2 1:34:06 7.95(11:50) 12.8(7:21)
  Suunnistus1 1:24:00 5.41(15:32) 8.7(9:39)
  Muu sisäliikunta1 1:00:00
  Voima/Lihaskunto1 57:00
  Sähly1 50:00
  Hiihtosuunnistus1 45:00 3.85(11:41) 6.2(7:15)
  Total7 8:42:06 19.64 31.6

«»
2:11
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Feb 11 #

Hiihtosuunnistus 45:00 [3] 6.2 km (7:15 / km)
ahr:149 max:183

Hisuharjoitus Kärkölässä.

Saturday Feb 10 #

Muu ulkoliikunta 1:12:00 [2] 3.9 km (18:28 / km)
ahr:122 max:172

Nuorten harkoissa lumikenkäilyä.

Friday Feb 9 #

Voima/Lihaskunto 57:00 [3]
ahr:127 max:188

Seuran salivuoro

Sähly 50:00 [3]
ahr:116 max:172

Seuran salivuoro

Thursday Feb 8 #

Muu ulkoliikunta 1:00:00 [1]

Koululiikka

Juoksu 47:00 [3] 4.5 km (10:27 / km)
ahr:124 max:180

Pajulahdessa juoksutekniikkaa ja lyhyitä vetoja.

Juoksu warm up/down 24:00 [1] 3.3 km (7:16 / km)

Verkat

Wednesday Feb 7 #

Juoksu 23:06 [5] 5.0 km (4:37 / km)
ahr:188 max:201

Alueen testijuoksu
1. 11.38
2. 11.28

Tuesday Feb 6 #

Muu sisäliikunta 1:00:00 [2]

Koululiikka

Note
(rest day)

Monday Feb 5 #

Suunnistus 1:24:00 [3] 8.7 km (9:39 / km)
ahr:147 max:181

Nuorten harkat Hennalassa.

« Earlier | Later »