Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Anniina

In the 7 days ending Feb 18:

activity # timemileskm+m
  Suunnistus2 1:45:20 9.13(11:32) 14.7(7:10)
  Hiihto, vapaa1 1:35:00 11.81(8:03) 19.0(5:00)
  Luistelu2 1:20:00
  Juoksu1 1:11:00 6.4(11:06) 10.3(6:54)
  Muu ulkoliikunta1 1:05:00 2.08(31:14) 3.35(19:24)
  Voima/Lihaskunto1 54:00
  Sähly1 47:00
  Total7 8:37:20 29.42 47.35

«»
1:51
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Feb 18 #

Hiihto, vapaa 1:35:00 [3] 19.0 km (5:00 / km)
ahr:139 max:183

Saturday Feb 17 #

Suunnistus 1:17:00 [3] 9.4 km (8:11 / km)
ahr:141 max:170

Nuorten harkat lähtien Perhepuistosta.

Friday Feb 16 #

Voima/Lihaskunto 54:00 [3]
ahr:116 max:181

Seuran salivuoro

Sähly 47:00 [3]
ahr:119 max:173

Seuran salivuoro

Thursday Feb 15 #

Luistelu 40:00 [2]

Koululiikka

Juoksu 47:00 [4] 7.1 km (6:37 / km)
ahr:153 max:193

4x5x200m. Vedot
1. 40-42s.
2. 38-40s.
3. 39-41s.
4. 37-39s. Kolmessa vikassa vedossa jalat oli ihan hapoilla.

Juoksu warm up/down 24:00 [2] 3.2 km (7:30 / km)

Verkat

Wednesday Feb 14 #

Suunnistus 28:20 [5] 5.3 km (5:21 / km)
ahr:181 max:198

Korttelikuppi Salpakankaalla.

Tuesday Feb 13 #

Luistelu 40:00 [2]

Koululiikka

Note
(rest day)

Monday Feb 12 #

Muu ulkoliikunta 1:05:00 [2] 3.35 km (19:24 / km)
ahr:143 max:181

Lumikenkäily suunnistus

« Earlier | Later »