Training Log Archive: AnniinaIn the 7 days ending May 13, 2018:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
| ||||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | ||||||||||||
Sunday May 13, 2018 #
Suunnistus 37:19 [3] 4.28 km (8:43 / km)
ahr:160
Saturday May 12, 2018 #
Juoksu warm up/down 30:00 [1]
Suunnistus race 14:47 [4] 2.91 km (5:05 / km)
D20 sarja, 20/49, hyvin meni, ja kärkeen 2.02min.
Friday May 11, 2018 #
Juoksu 18:57 [3] 3.64 km (5:12 / km)
ahr:156 max:186
Pyöräily 11:00 [1] 3.5 km (3:09 / km)
Pyöräily 13:00 [2] 3.5 km (3:43 / km)
Thursday May 10, 2018 #
Suunnistus 54:20 [4] 7.15 km (7:36 / km)
ahr:152 max:198
2x. reilu kilometrin rata kisanomaisesti.
Pyöräily 17:41 [2] 5.45 km (3:15 / km)
ahr:132 max:163
Pyöräily 21:56 [2] 5.39 km (4:04 / km)
ahr:148 max:172
Wednesday May 9, 2018 #
Note
(rest day)
Pyöräily 12:00 [1] 3.5 km (3:26 / km)
Pyöräily 14:00 [2] 3.5 km (4:00 / km)
Tuesday May 8, 2018 #
Pyöräily 11:00 [1] 3.5 km (3:09 / km)
Pyöräily 13:00 [2] 3.5 km (3:43 / km)
Suunnistus 15:36 [4] 3.01 km (5:11 / km)
ahr:148 max:196
Monday May 7, 2018 #
Juoksu&Kävely 1:00:00 [1]
Pyöräily 12:00 [1] 3.5 km (3:26 / km)
Pyöräily 14:00 [2] 3.5 km (4:00 / km)
Pyöräily 18:00 [2]