Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Anniina

In the 7 days ending Aug 12, 2018:

activity

time

miles

Pyöräily

3:21:22

37.14

(5:25)

59.77

(3:22)

Suunnistus

1:11:52

6.11

(11:46)

9.83

(7:19)

Juoksu

39:54

4.18

(9:32)

6.73

(5:56)

Juoksu&Kävely

30:25

1.44

(21:06)

2.32

(13:07)

Total

5:43:33

48.87

(7:02)

78.65

(4:22)

1:29

0:00

» now

Sunday Aug 12, 2018 #

Suunnistus race 26:27 [4] 4.23 km (6:15 / km)
ahr:175 max:193

Am-viesti Lammilla edelleen. Järkyttävän kova vesisade. No nyt meni jo aika hyvin, tosin lopussa about 1min. virhe.

Pyöräily 9:12 [1] 2.59 km (3:33 / km)

Vähän pyöräilyä.

Pyöräily 8:52 [1] 2.38 km (3:44 / km)

Vähän pyöräilyä.

Saturday Aug 11, 2018 #

Suunnistus race 45:25 [4] 5.6 km (8:07 / km)
ahr:170 max:188

Am-pitkä Lammilla. Njää, virheitä tuli ihan tarpeeksi...

Friday Aug 10, 2018 #

Juoksu 15:16 [3] 2.71 km (5:38 / km)
ahr:150 max:165

Mini lenkki.

Pyöräily 15:00 [1] 4.8 km (3:07 / km)

Koulumatka

Pyöräily 19:00 [2] 4.8 km (3:57 / km)

Ja kotiin

Thursday Aug 9, 2018 #

Pyöräily 14:48 [1] 4.77 km (3:06 / km)

Koulumatka

Pyöräily 20:17 [2] 5.16 km (3:56 / km)

Koulumatka, vähän eri reittiä takaisin.

Note
(rest day)

Wednesday Aug 8, 2018 #

Pyöräily 45:08 [3] 15.38 km (2:56 / km)
ahr:137 max:179

Pyöräily 15:00 [1] 4.8 km (3:07 / km)

Koulumatka

Pyöräily 20:00 [2] 4.8 km (4:10 / km)

Ja kotiin

Tuesday Aug 7, 2018 #

Note
(rest day)

Monday Aug 6, 2018 #

Juoksu 14:33 [4] 3.03 km (4:48 / km)
ahr:160 max:186

Pyöräily 16:05 [2] 4.99 km (3:13 / km)
ahr:134 max:166

Heinsuolle suunnistuskouluun.

Pyöräily 18:00 [2] 5.3 km (3:24 / km)

Ja takaisin.

Juoksu warm up/down 10:05 [2] 0.99 km (10:11 / km)
ahr:133

Suunnistuskoulussa alkuverkassa mukana.

Juoksu&Kävely 30:25 [1] 2.32 km (13:07 / km)
ahr:116

Suunnistuskoulussa apuohjaajana perässä juoksua.

« Earlier | Later »