Training Log Archive: AnniinaIn the 7 days ending Aug 19, 2018:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||||||||
|
|
|
|
|
| ||||||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||||||||
Sunday Aug 19, 2018 #
Note
(rest day)
Saturday Aug 18, 2018 #
Suunnistus race 37:41 [5] 5.45 km (6:55 / km)
ahr:177 max:202
No jaa, alku vähän epävarmaa, mutta loppu tuli hyvin. Aika juoksuvoittoinen rata, mutta suunnistustakin löytyi. 20 nopein osuusaika, ja joukkueen sija 28.
Juoksu warm up/down 15:00 [1]
Friday Aug 17, 2018 #
Pyöräily 15:00 [1]
Pyöräily 19:00 [2]
Koripallo 1:15:00 [2]
Thursday Aug 16, 2018 #
Suunnistus 15:00 [5] 2.15 km (6:59 / km)
ahr:181 max:200
Suunnistus 8:50 [4] 1.1 km (8:02 / km)
ahr:185 max:199
Pyöräily 30:44 [2] 10.88 km (2:49 / km)
ahr:129 max:160
Pyöräily 36:20 [3] 10.95 km (3:19 / km)
Pyöräily 16:00 [1] 4.8 km (3:20 / km)
Pyöräily 17:00 [2] 4.8 km (3:32 / km)
Wednesday Aug 15, 2018 #
Suunnistus race 11:47 [4] 2.47 km (4:46 / km)
Ihan hyvin meni, ei juurikaan virheitä. Ja voitto tuli yli 1.30min. erolla. Jee!!
Ps: Matkan piti kyllä olla 2.6km!?
Juoksu warm up/down 20:00 [2]
Pyöräily 15:00 [1] 4.8 km (3:07 / km)
Pyöräily 18:00 [2] 4.8 km (3:45 / km)
Tuesday Aug 14, 2018 #
Suunnistus 1:04:41 [3] 7.39 km (8:45 / km)
ahr:166 max:189
Pyöräily 15:00 [1] 4.8 km (3:07 / km)
Pyöräily 19:00 [2] 4.8 km (3:57 / km)
Monday Aug 13, 2018 #
Muu ulkoliikunta 45:00 [1]
Pyöräily 15:00 [1] 4.8 km (3:07 / km)
Pyöräily 19:00 [2] 4.8 km (3:57 / km)