In the 7 days ending Nov 18, 2018:
Suunnistus 1:34:00 [4] 8.96 km (10:29 / km) ahr:154 max:185
Voima/Lihaskunto 1:00:00 [3]
Suunnistus 1:44:16 [2] 9.18 km (11:21 / km) ahr:125 max:166
Voima/Lihaskunto 53:00 [2]
Sähly 47:52 [3] ahr:134 max:185
Pyöräily 17:00 [1]
Pyöräily 20:00 [2]
Pyöräily 21:00 [2]
Juoksu warm up/down 12:09 [1] 1.77 km (6:52 / km)
Juoksu 9:31 [3] 1.9 km (5:01 / km)
Juoksu&Kävely warm up/down 6:45 [1]
Pyöräily 22:00 [1]
Juoksu 17:00 [3] 3.05 km (5:34 / km)
Note (rest day)
Suunnistus 1:11:49 [3] 8.43 km (8:31 / km) ahr:148 max:193
« Earlier | Later »