Training Log Archive: AnniinaIn the 7 days ending Mar 10, 2019:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
| ||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Mar 10, 2019 #
Hiihto, perinteinen 57:21 [2] 10.32 km (5:33 / km)
ahr:130 max:162
Pk-hiihtoa.
Saturday Mar 9, 2019 #
Note
(rest day)
Friday Mar 8, 2019 #
Voima/Lihaskunto 47:46 [3]
Seuran jumppa
Vähäsen kurkku kipeä ja nuhaa.
Vähäsen kurkku kipeä ja nuhaa.
Thursday Mar 7, 2019 #
Note
(rest day)
Wednesday Mar 6, 2019 #
Note
(rest day)
Matkustuspäivä Portugalista kotiin.
Tuesday Mar 5, 2019 #
Juoksu warm up/down 22:13 [1] 2.39 km (9:18 / km)
ahr:126 max:148
Alkuverkka
Suunnistus race 1:17:18 [4] 9.79 km (7:54 / km)
ahr:175 max:191
Pom pitkämatka
Kolmoselle 15min pummi, että silleen. Loppumatka oli kyllä yhtä selviytymistä. Kuitenkin yhteistulosten 3.
Kolmoselle 15min pummi, että silleen. Loppumatka oli kyllä yhtä selviytymistä. Kuitenkin yhteistulosten 3.
Monday Mar 4, 2019 #
Juoksu warm up/down 21:47 [1] 2.32 km (9:23 / km)
ahr:127 max:148
Alkuverkka
Suunnistus race 33:34 [4] 5.07 km (6:37 / km)
ahr:183 max:197
Pom keskimatka
Alku meni tosi hyvin, sitten 8 pieni pummi ja sen jälkeen vähän epävarmaa, mutta loppu meni taas hyvin ja juoksu kulki hyvin. Tulosten 2. :-)
Alku meni tosi hyvin, sitten 8 pieni pummi ja sen jälkeen vähän epävarmaa, mutta loppu meni taas hyvin ja juoksu kulki hyvin. Tulosten 2. :-)
Juoksu warm up/down 9:50 [2] 1.3 km (7:34 / km)
ahr:144 max:151
Loppuverkka