Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Anniina

In the 7 days ending Mar 17:

activity # timemileskm+m
  Juoksu2 2:34:46 8.01 12.89
  Hiihto, perinteinen2 2:20:37 15.66(8:59) 25.2(5:35)
  Suunnistus1 1:19:22 5.45(14:34) 8.77(9:03)
  Voima/Lihaskunto1 58:30
  Sähly1 47:24
  Uinti1 43:00 0.62(1:09:12) 1.0(43:00)
  Total6 8:43:39 29.74 47.86

«»
2:28
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Mar 17 #

Juoksu warm up/down 22:25 [1]
ahr:131 max:150

Alkuverkka

Juoksu 28:26 [4] 5.0 km (5:41 / km)
ahr:173 max:199

5x1000m. Vierumäen leiripäivässä
4.31
4.20
4.12
4.03
3.52

Juoksu warm up/down 22:28 [2]
ahr:145 max:156

Loppuverkka

Saturday Mar 16 #

Hiihto, perinteinen 1:30:18 [2] 15.29 km (5:54 / km)
ahr:128 max:157

Friday Mar 15 #

Uinti 43:00 [2] 1.0 km (43:00 / km)

Voima/Lihaskunto 58:30 [3]
ahr:121 max:179

Seuran jumppa

Sähly 47:24 [2]
ahr:118 max:179

Seuran sähly

Thursday Mar 14 #

Juoksu warm up/down 11:05 [1] 1.8 km (6:09 / km)
ahr:129 max:142

Alkuverkka

Juoksu 59:22 [2] 4.69 km (12:39 / km)
ahr:109 max:176

Koordinaatio/juoksuvoima Pajulahdessa. Loppuun 3x300m, 3x200m ja 3x100m. Vähän jalat oli jumissa.

Juoksu warm up/down 11:00 [1] 1.4 km (7:51 / km)
ahr:129 max:142

Loppuverkka

Wednesday Mar 13 #

Note
(rest day)

Tuesday Mar 12 #

Hiihto, perinteinen 50:19 [1] 9.91 km (5:05 / km)
ahr:125 max:159

Monday Mar 11 #

Suunnistus 1:19:22 [3] 8.77 km (9:03 / km)
ahr:141 max:190

Nuorten harkat Hollolassa
Alkuverkka ja koordinaatio + sprinttivedot + loppuverkkana reitinvalintatestausta.

« Earlier | Later »