Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Anniina

In the 7 days ending Apr 21:

activity # timemileskm+m
  Juoksu3 1:11:26 7.85(9:06) 12.63(5:39)
  Muu ulkoliikunta1 45:00
  Suunnistus1 30:29 1.71(17:46) 2.76(11:03)
  Voima/Lihaskunto1 19:50
  Total3 2:46:45 9.56 15.39

«»
1:19
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Thursday Apr 18 #

Juoksu warm up/down 8:48 [2] 1.3 km (6:46 / km)
ahr:148 max:162

Alkuverkka

Suunnistus 30:29 [2] 2.76 km (11:03 / km)
ahr:152 max:170

Kevätleirillä suunnistusta.

Juoksu warm up/down 7:24 [2] 1.26 km (5:52 / km)
ahr:146 max:159

Loppuverkka takas majoitukseen.

Wednesday Apr 17 #

Juoksu 21:01 [2] 3.88 km (5:25 / km)
ahr:149 max:165

Pk-juoksua

Voima/Lihaskunto 19:50 [2]
ahr:108 max:133

Vähän lihaskuntoa ym. kevyesti.

Tuesday Apr 16 #

Note
(rest day)

Monday Apr 15 #

Juoksu 34:13 [2] 6.19 km (5:32 / km)
ahr:148 max:160

Pk-lenkki Lsk:sta kotiin ja vähän extraa.

Muu ulkoliikunta 45:00 [2]

Koulussa ulkoliikuntaa, mm. spurtteja ja koordinaatiota.

« Earlier | Later »