Training Log Archive: Anniina

Juoksu warm up/down 17:46 [1] 2.33 km (7:38 / km)
ahr:134 max:150

Suunnistus race 43:25 [5] 6.83 km (6:21 / km)
ahr:186 max:196

Juoksu warm up/down 8:44 [1] 1.25 km (6:59 / km)
ahr:145 max:156

Juoksu warm up/down 23:35 [1] 3.27 km (7:13 / km)
ahr:136 max:156

Suunnistus race 1:25:47 [4] 10.71 km (8:01 / km)
ahr:173 max:195

Juoksu warm up/down 10:12 [2] 1.37 km (7:27 / km)
ahr:151 max:167

Suunnistus 1:05:49 [2] 6.57 km (10:01 / km)

Suunnistus 59:45 [1] 4.75 km (12:35 / km)
ahr:132 max:164

Juoksu warm up/down 8:48 [2] 1.3 km (6:46 / km)
ahr:148 max:162

Suunnistus 30:29 [2] 2.76 km (11:03 / km)
ahr:152 max:170

Juoksu warm up/down 7:24 [2] 1.26 km (5:52 / km)
ahr:146 max:159

Juoksu 21:01 [2] 3.88 km (5:25 / km)
ahr:149 max:165

Voima/Lihaskunto 19:50 [2]
ahr:108 max:133

Muu sisäliikunta 45:00 [1]

Note
(rest day)

Juoksu 34:13 [2] 6.19 km (5:32 / km)
ahr:148 max:160

Muu ulkoliikunta 45:00 [2]