Training Log Archive: DejaIn the 7 days ending Dec 16, 2017:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
| |||||||||||
| Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | |||||||
Wednesday Dec 13, 2017 #
Kondicijski trening 1:20:00 [5]
Ogrevanje
8 min teka (4min 25"/k, 4min 24"/k)
3x 8 diagonal-šprinti
4min teka tempo 22"/k
4min teka tempo 22"/k
4min teka tempo 21"/k
8min teka (24-25"/k)
8 min teka (4min 25"/k, 4min 24"/k)
3x 8 diagonal-šprinti
4min teka tempo 22"/k
4min teka tempo 22"/k
4min teka tempo 21"/k
8min teka (24-25"/k)
Monday Dec 11, 2017 #
Kondicijski trening 45:00 [3]
Ogrevanje
3x 4min teka tempo 22"/k, 4min ovir
3x 4min teka tempo 22"/k, 4min ovir
Sunday Dec 10, 2017 #
Orientacija race (SSOL2) 30:00 [5] 5.2 km (5:46 / km)
Kar nekaj slabih izbir poti, potem pa še na koncu nekaj kar pošteno zbluzim (3min)