Löpning tempo 24:42 [3] 5.3 km (4:40 / km) +53m 4:26 / km
ahr:175 max:190
Slottskogen. Anmälde mig dumt nog till lång-DM, kände av förkylningen och så spöregnet i morse, så stannade hemma (igen). Inte så nöjd med mig själv direkt. Blev en kortis på em, känns ok och benen är fräscha.
4.1
51