Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: ub

In the 1 days ending Jan 12, 2019:

activity

time

miles

Orientering

1:16:44

4.39

(17:29)

7.06

(10:52)

163

Löpning

4:18

0.45

(9:29)

0.73

(5:53)

Total

1:21:02

4.84

(16:44)

7.79

(10:24)

163

1:21

0:00

» now

Saturday Jan 12, 2019 #

Orientering 1:16:44 [3] **** 7.06 km (10:52 / km) +163m 9:45 / km
shoes: Brooks Cascadia 13

Momentbana Rannebergen, korridor, och kompassövning (bara svarta objekt). Korridoren gick bra, men jag har minst sagt lite att slipa på med kompassen, gick konsekvent åt höger.
Provade springa i ett par trailskor, för lågintensiva pass går det nog bra, hyfsat fäste i terräng men på våta klippor känns det inte så bra.

Löpning warm up/down 4:18 [1] 0.73 km (5:53 / km)
shoes: Brooks Cascadia 13

« Earlier | Later »