Training Log Archive: ub

In the 1 days ending Mar 19, 2019:

activity

time

miles

Löpning

57:22

6.59

(8:43)

10.6

(5:25)

Cykel

50:00

Total

1:47:22

6.59

10.6

1:47

0:00

Cykel 50:00 [1]

Löpning intervals 5:00 [5] 1.3 km (3:51 / km)
shoes: Brooks Ghost 11

Löpning intervals 15:00 [4] 3.75 km (4:00 / km)
shoes: Brooks Ghost 11

Löpning warm up/down 10:00 [1] 0.74 km (13:31 / km)
shoes: Brooks Ghost 11

5 ggr 3 min + 1 min med 30 s vila på cykelbanan. 2 min setvila

Löpning warm up/down 12:48 [2] 2.32 km (5:31 / km)
shoes: Brooks Ghost 11

Löpning warm up/down 14:34 [2] 2.49 km (5:51 / km)
shoes: Brooks Ghost 11