Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: ub

In the 7 days ending Sep 10:

activity # timemileskm+m
  Löpning4 2:57:49 19.79(8:59) 31.85(5:35) 431
  Cykel1 50:00 9.94(5:02) 16.0(3:08)
  Styrka1 35:00
  Total5 4:22:49 29.73 47.85 431

«»
1:25
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Sep 10 #

Löpning 1:00:32 [3] 10.84 km (5:35 / km) +132m 5:16 / km

Änggårdsbergen
Fortfarande förkyld

Saturday Sep 9 #

Löpning tempo 24:42 [3] 5.3 km (4:40 / km) +53m 4:26 / km
ahr:175 max:190

Slottskogen. Anmälde mig dumt nog till lång-DM, kände av förkylningen och så spöregnet i morse, så stannade hemma (igen). Inte så nöjd med mig själv direkt. Blev en kortis på em, känns ok och benen är fräscha.
4.1
51

Thursday Sep 7 #

Cykel 50:00 [1] 16.0 km (3:08 / km)

Styrka 35:00 [1]

Väldigt lätt, inga ben. Är helt slut, orkade inget

Wednesday Sep 6 #

Löpning warm up/down 19:43 [1] 3.3 km (5:58 / km) +34m 5:41 / km

Löpning hills 28:54 [4] 4.21 km (6:52 / km) +98m 6:09 / km

4 ggr Observatoriebacken, första backpasset på månader.
Kände mig matt och det var nog en kombination av förkylning, hunger och tappad styrka.
3:25, 3:34, 3:37, 3:37

Tuesday Sep 5 #

Löpning 43:58 [3] 8.2 km (5:22 / km) +114m 5:01 / km

Änggårdsbergen. Det kändes bra, kan inte vara särskilt sjuk i själva kroppen. PB med 1:30? Kanske gick på ilska

« Earlier | Later »