Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: ub

In the 7 days ending Nov 19, 2017:

activity # timemileskm+m
  Löpning4 3:15:30 21.77(8:59) 35.03(5:35) 409
  Cykel2 1:15:00 14.91(5:02) 24.0(3:08)
  Total5 4:30:30 36.68(7:22) 59.03(4:35) 409

«»
1:18
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Nov 19, 2017 #

Löpning warm up/down 21:31 [1] 3.67 km (5:52 / km) +12m 5:46 / km
shoes: Asics Pursue 3

Löpning tempo 36:03 [3] 6.24 km (5:47 / km) +95m 5:22 / km
shoes: Asics Pursue 3

3 ggr 10 min tröskel, 3 min gåvila. Änggårdsbergen
Slaskigt och halt men kändes bra

Saturday Nov 18, 2017 #

Löpning 1:18:50 [2] 14.28 km (5:31 / km) +139m 5:16 / km
shoes: Asics Pursue 3

Ut mot Älvsborg längs vattnet och tillbaka. Rätt bra känsla i kroppen och flås men energin fanns inte där efter resan osv.

Thursday Nov 16, 2017 #

Löpning 35:00 [1] 5.56 km (6:18 / km) +108m 5:44 / km
shoes: Asics Pursue 3

Sightseeingjogg i Lissabon

Tuesday Nov 14, 2017 #

Cykel 50:00 [1] 16.0 km (3:08 / km)

Löpning 24:06 [3] 5.28 km (4:34 / km) +55m 4:20 / km
ahr:171 max:187 shoes: Asics Pursue 3

Slottskogen
3.9
52

Monday Nov 13, 2017 #

Cykel 25:00 [1] 8.0 km (3:08 / km)

« Earlier | Later »