Training Log Archive: ubIn the 7 days ending May 27, 2018:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||
|
|
|
|
| ||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | ||||||||
Sunday May 27, 2018 #
Löpning 1:28:15 [2] 14.29 km (6:11 / km) +186m 5:48 / km
shoes: Asics Pursue 4
Katastrof i Änggårdsbergen, stora plus extra slingan. Skoskav efter 40 min, funkar inte med de här skorna helt enkelt. Noll energi och för varmt att springa utan vätska. Enda positiva var väl att knät kändes bra igen
Saturday May 26, 2018 #
Orientering 45:32 [3] *** 5.23 km (8:42 / km) +61m 8:14 / km
spiked:15/15c shoes: VJ Bold 9
Skogsjogg m karta i Änggårdsbergen. Kändes bra att springa i terräng i de nya skorna. Funkar fint m shorts och OL-strumpor i värmen:)
Löpning warm up/down 16:00 [1] 2.59 km (6:11 / km) +52m 5:37 / km
shoes: VJ Bold 9
Friday May 25, 2018 #
Cykel 50:00 [1] 16.0 km (3:08 / km)
Styrka 50:00 [1]
rygg mage axlar
Thursday May 24, 2018 #
Löpning 48:42 [2] 8.3 km (5:52 / km) +87m 5:35 / km
shoes: Asics Pursue 3
Till jobbet. Helt bedrövlig känsla, knät bra
Löpning 46:07 [2] 8.4 km (5:29 / km) +112m 5:09 / km
shoes: Asics Pursue 3
Från jobbet. Lite bättre på em men ändå väldigt seg. Varmt. Knät bra
Wednesday May 23, 2018 #
Cykel 50:00 [1] 16.0 km (3:08 / km)
Styrka 40:00 [1]
3x10x60 marklyft
lätta enb knäböj, fortfarande ingen balans
lätta enb knäböj, fortfarande ingen balans