Training Log Archive: ubIn the 7 days ending Nov 11, 2018:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||||
|
|
|
|
|
|
| |||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||||
Sunday Nov 11, 2018 #
Löpning 41:24 [2] 7.03 km (5:53 / km) +100m 5:30 / km
shoes: Asics Pursue 3
Lugnt i Änggårdsbergen.
Saturday Nov 10, 2018 #
Löpning 47:17 [2] 8.2 km (5:46 / km) +113m 5:24 / km
shoes: Asics Pursue 3
Lugnt i Änggårdsbergen. Första löppasset på nästan två veckor. Hade alldeles för mycket kläder på, blev varmt.
Friday Nov 9, 2018 #
Cykel 50:00 [1]
Thursday Nov 8, 2018 #
Cykel 50:00 [1]
Styrka 35:00 [1]
lite av varje
Wednesday Nov 7, 2018 #
Cykel 50:00 [1]
Tuesday Nov 6, 2018 #
Cykel 50:00 [1]
Styrka 50:00 [1]
bål o ben
3x3x100 marklyft
3x3x80 squat
3x3x80 rshs
3x3x55 curl
möjligt att jag sträckte magen vid marklyften, gör lite ont faktiskt
3x3x100 marklyft
3x3x80 squat
3x3x80 rshs
3x3x55 curl
möjligt att jag sträckte magen vid marklyften, gör lite ont faktiskt
Monday Nov 5, 2018 #
Cykel 50:00 [1]