Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: ub

In the 7 days ending Oct 11:

activity # timemileskm+m
  Löpning5 2:55:26 20.16(8:42) 32.44(5:24) 483
  Löpskolning1 11:22 0.4(28:09) 0.65(17:29)
  Total5 3:06:48 20.56(9:05) 33.09(5:39) 483

«»
0:49
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Oct 11 #

Löpning 43:41 [3] 8.98 km (4:52 / km) +41m 4:45 / km
shoes: Brooks Ghost 12 II

Runt Flatås. Gick lite snabbare än tänkt

Saturday Oct 10 #

Löpning 40:23 [3] 7.98 km (5:04 / km) +100m 4:46 / km
shoes: Brooks Ghost 12 II

Runt Röda Sten, kändes bra i backarna

Thursday Oct 8 #

Löpning warm up/down 8:40 [2] 1.65 km (5:15 / km) +7m 5:09 / km
shoes: Brooks Ghost 12 II

Löpning warm up/down 8:56 [2] 1.66 km (5:23 / km) +9m 5:14 / km
shoes: Brooks Ghost 12 II

Löpskolning 11:22 [3] 0.65 km (17:29 / km)
shoes: Brooks Ghost 12 II

Wednesday Oct 7 #

Löpning hills 49:19 [3] 6.87 km (7:11 / km) +285m 5:57 / km
shoes: Brooks Ghost 12 II

Lugna Backar Slottskogen

Monday Oct 5 #

Löpning 24:27 [3] 5.3 km (4:37 / km) +41m 4:26 / km
shoes: Brooks Ghost 12 II

Slottskogen, ok ben med ingen ork

« Earlier | Later »