Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: ub

In the 7 days ending Nov 1, 2020:

activity # timemileskm+m
  Löpning6 3:35:34 24.59(8:46) 39.57(5:27) 270
  Cykel2 1:40:00
  Styrka1 50:00
  Löpskolning1 11:38 0.41(28:22) 0.66(17:38)
  Total7 6:17:12 25.0 40.23 270

«»
1:40
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Nov 1, 2020 #

Löpning 39:46 [1] 7.2 km (5:31 / km) +32m 5:24 / km
shoes: Brooks Ghost 12 II

Platt variant Frölundaborg och Slottskogen. Sliten

Saturday Oct 31, 2020 #

Löpning 39:50 [1] 7.0 km (5:41 / km) +80m 5:23 / km
shoes: Brooks Ghost 12 II

Lugnt Högsbo Mariaplan, fin höstdag och mycket folk

Friday Oct 30, 2020 #

Löpning warm up/down 15:30 [1] 2.58 km (6:00 / km) +37m 5:36 / km
shoes: Brooks Ghost 12 II

Löpning warm up/down 9:55 [1] 1.65 km (6:01 / km) +8m 5:52 / km
shoes: Brooks Ghost 12 II

Löpskolning 11:38 [3] 0.66 km (17:38 / km)
shoes: Brooks Ghost 12 II

Thursday Oct 29, 2020 #

Löpning 25:09 [3] 5.3 km (4:45 / km) +42m 4:34 / km
shoes: Brooks Ghost 12 II

Runt Slottskogen, kändes bättre

Wednesday Oct 28, 2020 #

Löpning 48:34 [2] 8.96 km (5:25 / km) +46m 5:17 / km
shoes: Brooks Ghost 12 II

Fruktansvärt runt Flatås. Ordentlig träningsvärk från igår

Tuesday Oct 27, 2020 #

Cykel 50:00 [1]

Styrka 50:00 [2]

Första styrkepasset på ett tag. Körde igenom allt jag kom på med lätta vikter.

Monday Oct 26, 2020 #

Löpning 36:50 [2] 6.88 km (5:21 / km) +25m 5:15 / km
shoes: Brooks Ghost 12 II

Lugnt runt Ullevi. Ganska sliten faktiskt, är kanske inte van vid att cykla och springa samma dag.

Cykel 50:00 [1]

« Earlier | Later »