Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: ub

In the 7 days ending Jan 31:

activity # timemileskm+m
  Löpning3 2:02:21 12.71(9:38) 20.45(5:59) 250
  Styrka2 25:00
  Total4 2:27:21 12.71 20.45 250

«»
0:54
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Saturday Jan 30 #

Löpning 44:58 [1] 6.22 km (7:14 / km) +112m 6:38 / km
shoes: Brook Ghost 13

Kollade planerade Checkpoints för HittaUt

Styrka 10:00 [2]

Friday Jan 29 #

Styrka 15:00 [2]

Lite rörlighet och styrka hemma

Thursday Jan 28 #

Löpning 38:40 [2] 6.88 km (5:37 / km) +97m 5:15 / km
shoes: Brook Ghost 13

Lugnr Änggårdsbergen. Kallt och bitvis halt

Tuesday Jan 26 #

Löpning tempo 20:00 [4] 4.35 km (4:36 / km) +41m 4:23 / km
shoes: Brook Ghost 13

Runt i Slottskogen, 800 800 1400. 800 800 1 min vila. Seg

Löpning warm up/down 18:43 [2] 3.0 km (6:14 / km)
shoes: Brook Ghost 13

« Earlier | Later »