Training Log Archive: ub

In the 7 days ending Feb 21:

activity

time

miles

Löpning

2:24:11

15.37

(9:23)

24.73

(5:50)

243

Styrka

15:00

Total

2:39:11

15.37

24.73

243

1:10

0:00

Löpning 1:10:40 [2] 12.28 km (5:45 / km) +93m 5:33 / km
shoes: Brook Ghost 13

Nya Varvet, Långedrag. Väldigt seg och varm i det fina vädret. Fullt med folk ute

Löpning 33:15 [2] 5.65 km (5:53 / km) +23m 5:46 / km
shoes: Brook Ghost 13

En tur till Dalen, snö och slask

Styrka 15:00 [3]

Löpning hills 9:16 [4] 1.8 km (5:09 / km) +127m 3:48 / km
shoes: Brook Ghost 13

Sex ggr Säldammsbacken

Löpning warm up/down 31:00 [2] 5.0 km (6:12 / km)
shoes: Brook Ghost 13