Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: AronB

In the 1 days ending Mar 28, 2019:

activity	#	time	miles		km		+m
Running Soft Surface	1	57:23	5.25	(10:56)	8.45	(6:47)	420
Running Off Road	1	43:00	4.4	(9:46)	7.08	(6:04)	340
Total	1	1:40:23	9.65	(10:24)	15.53	(6:28)	760

1:40

0:00

» now

Thursday Mar 28, 2019 #

4 PM

Running Soft Surface warm up/down 35:30 [2] 5.2 km (6:50 / km) +200m 5:44 / km

Running Off Road intervals 43:00 [5] 7.08 km (6:04 / km) +340m 4:54 / km

Az új terepkoron iramváltás, 2x19 perc köztük 5 perc kocogás. 5 perc erős 2 perc lazával, erőssel kezdve. Nem volt átütő erő, de azért Divin Peti kapott kb 3 percet.

Running Soft Surface warm up/down 21:53 [3] 3.25 km (6:44 / km) +220m 5:02 / km

« Earlier | Later »