Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: AronB

In the 7 days ending Apr 21:

activity # timemileskm+m
  Ball games2 1:51:35 6.5(17:10) 10.46(10:40)
  Athletics field1 44:30 5.08(8:45) 8.18(5:26)
  Running Hard Surface 2 43:54 5.57(7:53) 8.97(4:54) 95
  Sprint Orienteering 1 40:31 4.67(8:41) 7.51(5:24) 70
  Running Soft Surface1 15:17 1.62(9:28) 2.6(5:53)
  Total3 4:15:47 23.44(10:55) 37.72(6:47) 165

«»
1:37
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Wednesday Apr 17 #

4 PM

Running Hard Surface warm up/down 9:48 [1] 1.9 km (5:09 / km) +40m 4:40 / km

Running Hard Surface intervals 18:58 [4] 4.2 km (4:31 / km)

Résztáv a rakparton.
4x1000 1:45 pihenővel könnyen
3:26
3:21
3:22
3:25
Minden második szembe szélben.

Ball games 54:27 [2] 4.73 km (11:31 / km)
shoes: Icebug terep/utcai

Tuesday Apr 16 #

4 PM

Running Hard Surface warm up/down 15:08 [3] 2.87 km (5:16 / km) +55m 4:49 / km

Athletics field intervals 44:30 [4] 8.18 km (5:26 / km)

4x (1000+5x200)
3:35; ~0:38
3:25; ~0:36,3
3:11 ~0:35

Running Soft Surface 15:17 [1] 2.6 km (5:53 / km)

Monday Apr 15 #

4 PM

Sprint Orienteering 40:31 [3] 7.51 km (5:24 / km) +70m 5:09 / km
shoes: Icebug terep/utcai

Kerítéses pályák a Tabánban, a végén 4 db rövidebb Krisz és Divin ellen.

Ball games 57:08 [3] 5.73 km (9:58 / km)
shoes: Icebug terep/utcai

« Earlier | Later »