Training Log Archive: arvidaronIn the 1 days ending Aug 31, 2017:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Th |
Thursday Aug 31, 2017 #
Löpning 1:00:18 [4] 11.42 km (5:17 / km)
ahr:157 max:185 shoes: Inov-8 X-talon 190
Fartlek mot milen. Kändes ganska bra i fartökningarna men de som var allra skönast var i vilan när ja kunde ligga på typ 5.00-5.30 tenpo där de var relativt flackt och knappast anstränga mig så det känns som formen får uppåt och träningen mot usm verkar fungera.
Styrka 20:00 [1]