Training Log Archive: arvidaron

In the 1 days ending Nov 14, 2017:

activity

time

miles

Orientering

41:22

3.85

(10:44)

6.2

(6:40)

Löpning

15:00

Total

56:22

3.85

6.2

0:56

0:00

Löpning warm up/down 15:00 [3]
shoes: Inov-8 Oroc 280 (2017)

Orientering 41:22 [3] 6.2 km (6:40 / km)
shoes: Inov-8 X-talon 190

Nattcup i Trollhättan Mellan (4,9km) gick ganska bra gjorde inga stora misstag var seg så ja sprang inte så fort men ja va först vid alla kontroller