Training Log Archive: arvidaron

In the 1 days ending May 3, 2018:

activity

time

miles

Cykel

1:06:20

12.91

(5:08)

20.77

(3:12)

401

Styrka

11:43

Total

1:18:03

12.91

20.77

401

1:18

0:00

7 PM

Cykel intervals 1:06:20 [4] 20.77 km (3:12 / km) +401m 2:55 / km
ahr:123 max:149 shoes: Panther (Cykel)

Intervaller upp och med för borekilles båda sidor intervalltid totalt kring 18min skulle sprungit men har lite ont i knät

8 PM

Styrka 11:43 [3]