Training Log Archive: arvidaronIn the 1 days ending Mar 24, 2019:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Su |
Sunday Mar 24, 2019 #
10 AM
Löpning warm up/down 7:12 [2] 1.17 km (6:10 / km) +20m 5:41 / km
ahr:124 max:143 shoes: 34
Orientering race (Kvillebyns Klassiska ) 1:04:31 [4] 9.35 km (6:54 / km) +315m 5:54 / km
ahr:164 max:189 shoes: 34
Dålig start bommar ettan med typ 20sek tar ett runt vägval till tvåan som jag tappar minuten på kanske sedan orienterar ja helt ok till trean och fyran kroppen känns väldigt tung bommar femman med 3min sedan tar jag ett extremt dåligt vägval till sexan tappar sex minuter och loppet är totalt kört redan där sedan är det bara 2km löpning in i mål där jag går hyfsat jämnt med resten