Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: arvidaron

In the 1 days ending Apr 13, 2019:

activity	#	time	miles		km		+m
Löpning	1	43:22	3.9	(11:07)	6.28	(6:54)	100
Orientering	1	33:56	2.94	(11:33)	4.73	(7:11)	175
Total	1	1:17:18	6.84	(11:18)	11.0	(7:01)	275

1:17

0:00

» now

Saturday Apr 13, 2019 #

12 PM

Löpning warm up/down 24:51 [2] 3.7 km (6:43 / km) +81m 6:03 / km
ahr:140 max:152 shoes: VJ Bold 9 (2018) II

Orientering (SL #3 Medel) 33:56 [5] 4.73 km (7:11 / km) +175m 6:04 / km
ahr:144 max:159 shoes: VJ Bold 9 (2018) II

Orienterar helt ok i början men lägger bort 3min på fyran sen ä ja svajig hela vägen in, kroppen känns jättetungt tycker de e konstigt med tanke på förra helgen men men

Löpning warm up/down 18:31 [2] 2.57 km (7:12 / km) +20m 6:56 / km
ahr:157 max:165 shoes: VJ Bold 9 (2018) II

« Earlier | Later »